Altra colonna portante nel mantenimento della nostra buona salute sono le attività fisiche. Il movimento è necessario per poter permettere al nostro corpo di pro-muovere ogni sua capacità di lavoro degli organi interni e delle strutture esterne per un ottimo mantenimento dell’equilibrio tra corpo, mente ed anima. Il lavoro sedentario e il cambiamento di locazione dei nostri posti di lavoro ci hanno portato a non avere più una buona mobilità del corpo. Passiamo molte ore fermi seduti alle scrivanie e prendiamo l’automobile per fare pochissimi metri, l’ascensore poi ci toglie anche le scale che servono ad allenare il fiato e a dare una mano al nostro cuore. Bene, tutti questi grandi aiuti e comodità ci stanno facendo ammalare… Una ginnastica semplice, lo yoga, il tai chi ed altre abitudini sane al movimento del corpo abbinate ad una buona respirazione, ci possono rendere una vita piena di energia e forza per arrivare alla cosidetta “vecchiaia” in salute e ancora pieni di voglia di vivere. A cosa serve essere in pensione per poi stare fermi in un letto malati e senza più voglia di andare avanti. Abbiamo allungato l’età della vita e adesso abbiamo bisogno di più vitalità per trascorrere il tempo che abbiamo guadagnato vivendo in salute, gioia e tranquillità. Siete pronti a cominciare…
